Гимнастика для малыша должна быть не только полезной, но ещё и занимательной. Почему бы ни пригласить на занятия ПРЫГУЧИЙ МЯЧИК?
Упражнения с мячом хороши тем, что у крохи нет ощущения, что вы
занимаетесь чем-то серьезным, ваша гимнастика больше похожа на игру.
Но вы-то знаете, что такая игра очень полезна для психического и физического развития детского организма.
Мяч незаменимый помощник ваших игр!
1) Сидя на полу или присев на корточки друг напротив друга, покатайте мячик, как футболисты на разминке. Затем малыш встаёт спиной к маме, широко расставив ноги и наклонившись вперёд Ему нужно пропустить мяч «в ворота», направляя его прямо к маме в руки.
2) Стоя в полный рост удержаться на мяче. Основная задача не такая лёгкая. Кроха приобретает бесценные качества: становится ловким, учится координировать свои движения. А как нужна такая тренировка позвоночнику, мышцам ног и живота. На мяче можно даже прыгать: малышу необходима не только постепенная, дозированная, но и импульсивная нагрузка.
Ваш кроха, как настоящий спортсмен, берёт очередную высоту - удерживая равновесие на мяче, он старается пружинить и даже делает подскоки. При этом задействованы практически все группы мышц, активизируют свою работу те отделы головного мозга, которые отвечают за координацию движений и равновесие.
3) Думаете, только ковбою под силу оседлать необъезженного скакуна и удержаться на нём?
Ребёнок тоже готов рискнуть – посмотрите, как он пробует приручить своего нового друга (ребёнок сидит на мяче и опирается на него руками). А сделать это совсем непросто, если верткий мяч так и норовит выскочить из-под седока. И всё же малышу удалось усмирить его. Вот молодец!
4) Малыш, сидя на мяче, держит обе ножки параллельно полу - ему важно научитьсяуверенно сохранять равновесие в таком положении.
Мама, удерживая ребёнка за ручки, осторожно катает его прямо на мяче – вперёд и назад. Практически на мяче находится не только детская попка, но также и верхняя часть бедра почти до колена.
5) Окрылённый своими победами. Малыш пробует выполнить более серьёзные задания. Он пытается удержаться мяче и оторвать от пола обе ноги . и это ещё не всё! Крепко держа кроху за руки, мама начинает катать его прямо на мяче – вперёд и назад, влево и вправо. Сохранять равновесие в таком положении непросто, но ваш малыш спортсмен с этим наверняка справится!
6) На этот раз ребёнку помогает не мяч, а небольшой валик, поперёк него лежит доска, на которой малыш учится балансировать.
Поглощённый игрой, ваш кроха даже и не догадывается, что улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, а также укрепляет мышцы спины и ног!
Игра с МЯЧОМ – замечательный способ приобщить ребёнка к физкультуре!