Это интересно!

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Комплексу ГТО - 6 лет!


С момента подписания Указа о возрождении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» к движению успели присоединиться почти 13 миллионов россиян и свыше 3,3 миллионов из них выполнили нормативы на знаки отличия.

Более 125 тысяч специалистов в 2576 центрах тестирования ГТО ежедневно популяризируют активный образ жизни и рассказывают гражданам о важности занятий физической культурой.

В жизнь томичей комплекс ГТО начал активно входить в 2016 году.

На сегодняшний день на официальном сайте ВФСК ГТО зарегистрировано 63 961 житель Томской области, к выполнению испытаний приступили более 40 тысяч человек, а также получено 14 451 знаков отличия, в том числе: 4974 золота, 5933 серебра и 3544 бронзы.

Искренне признательны всем, кто своим примером доказывает, что заниматься спортом можно и нужно! Пусть для граждан России знак отличия ГТО станет символом современности, успешности и физической гармонии!

Интересные факты об игре в шашки


Самые интересные факты о шашках


 Немного интересных фактов о шашках – очень древней интеллектуальной игре, которая в современное время не утратила своей актуальности, а наоборот еще больше привлекает к себе игроков.

Вид спорта

По многим видам спорта проводятся чемпионаты и шашки не исключение. Еще с 1847 года они стали официальным видом спорта и являются им до сих пор. Кстати, самые ярые шахматисты борются за то, чтобы добавить игру в шашки в Олимпийскую программу.

История

Когда и в каком городе появились шашки точно сказать нельзя, потому что на протяжении всей истории человечества люди играли в игры на досках. Самые первые картины с изображением людей, возможно, играющих в шахматы, относятся еще к Древнему Египту. Самое большое распространение шашки получили в средние века и эпоху Возрождения.

Шашки в России

 В прошлом столетии Москва считалась самой играющей страной в шашки. Игроков можно было встретить повсюду: во дворах, на базарах, в школах, клубах и т.д. Сейчас эта тенденция немного снизилась, но шахматы и шашки все таки не совсем вышли из обихода.

Различие игры

Существует очень много вариаций игры в шашки – 64-клеточные, 100-клеточные, 144-клеточные. Это, не говоря о названиях: русские, английские, испанские, португальские и т.д. Все они немного отличаются правилами, но в принципе, являются все той же игрой в шашки.

 Книга о шашках

Еще один интересный факт про шашки заключается в том, что за всю историю существования игры о ней почти не было записей. Первой книгой, которая была посвящена шашкам, издали в 1591 году. Она сохранилась до нашего времени.

Дамка

 Почему именно так называется шашка, которая может ходить практически как ей вздумается (все зависит от правил)? А все потому, что в средние века рыцари все как один обязаны были уметь играть в шахматы. Они были людьми образованными и честными. Эта игра не только развивала стратегическое мышление, но и объясняла молодым людям, как бывают непредсказуемы дамы и что к ним тоже нужен особый подход.

ШаШматы

Это своеобразная смесь шашек и шахмат, которую придумал математик Соломон Голомб. В ней есть верблюд и правила значительно отличаются от стандартной игры, тем не менее, она прижилась.

Магия шашек

В средние века было много чего под запретом, девушек считали ведьмами, а королей Богами, так вот в одно время азартные игры оказались почти все под запретом церкви. В этот список попали даже шахматы, но шашки остались «на свободе».

 Шашечные турниры в России

Известные факты о шахматах говорят, что в России впервые был проведен чемпионат только в 1984 году. В нем одержали победу двое человек Воронцов и Каулен. В последующие годы они еще не раз повторили своей рекорд.

Источник: https://vtopetop.ru/sport/interesnye-fakty-pro-shashki.html

Интересные факты каждый день

Фитбол для всей семьи

Консультация для родителей «Фитбол для всей семьи»


Охрана и укрепление здоровья детей является первоочередной задачей воспитательно-образовательного процесса. Социальный и экологический факторы Томской области оказывают все большее влияние на состояние здоровья детей. Чаше страдают дети заболеваниями, связанными с нарушением опорно-двигательного, сердечно – сосудистого, дыхательного аппарата. Методика фитбол - гимнастики как одна из нетрадиционных здоровьесберегающих технологий, направлена на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Поэтому, считаю необходимым использование методики фитбол – гимнастики в работе с детьми.


Читать дальше

ЗИМА, ДЕТИ, СПОРТ

Зимние виды спорта для детей


Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли.


Несомненный плюс зимних видов спорта - возможность сочетать тренировки с закаливанием. Поскольку и катание на коньках на ледовой площадке под открытым небом, и лыжные прогулки происходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода на протяжении всей тренировки. Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет.


А если вы отправляетесь на лыжную прогулку в лес, то польза такой тренировки повышается в разы. Воздух в лесах, особенно в хвойных, насыщен фитонцидами - летучими веществами, оказывающими губительное воздействие на многие болезнетворные бактерии. Вдыхая такой воздух, мы тем самым оказываем положительное воздействие на организм.

В каком возрасте приобщать детей к зимним видам спорта?

Во-первых, существуют рекомендации Госкомспорта, согласно которым ставить ребенка на коньки следует не раньше 5-6 летнего возраста. На фигурные коньки можно ставить ребенка раньше, чем на конькобежные или хоккейные, так как они плотно охватывают голеностопный сустав, препятствуя его травматизации. Кроме того, фигурные коньки имеют другое строение лезвия, что также делает их более устойчивыми, а значит безопасными. Ставить ребенка на лыжи рекомендуется в возрасте 8 лет, а отдавать в хоккей - только после 9 лет.

 Естественно, речь идет о занятиях в спортивных секциях, но об этих сроках не следует забывать, даже если ваш малыш просто катается на лыжах по двору.

Дело в том, что эти рекомендации даются не просто так. Они базируются на знаниях об особенностях развития скелета, связочного аппарата, мышц, нервной деятельности, отвечающей за способность человека к согласованным координированным действиям, умение предвидеть последствия тех или иных поступков. Пренебрежение этими советами может привести к серьезным травмам.

Катание на коньках и лыжах «для души» подойдет практически всем детям, кроме малышей с хроническими заболеваниями легких, астмой и сильной близорукостью.


Фигурное катание для детей


Фигурное катание делает ребенка физически сильнее и выносливее и закаливает организм. Вдыхаемый холодный воздух улучшает терморегуляционные процессы, в результате чего повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Занятия фигурным катанием положительно влияют и на дыхательную систему, и на вестибулярный аппарат.

Как и в большинстве других видов спорта, в фигурном катании нередки травмы. Наибольшая нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат - возможны растяжения связок и сухожилий, реже – переломы. Именно поэтому этот вид спорта противопоказан детям с нарушениями опорно-двигательной системы, с травмами головы, а также проблемами кровообращения, то есть фигурное катание запрещено детям, которым категорически нельзя падать. Заниматься зимними видами спорта также не рекомендуются детям, у которых есть проблемы с почками (например, пиелонефрит) – при таких заболеваниях особенно опасны переохлаждения.

Прежде, чем записать свое чадо в секцию фигурного катания, его следует показать педиатру и ортопеду. Именно эти специалисты должны дать заключение о том, что у ребенка нет противопоказаний для этого вида спорта.

Фигурное катание – безусловно, очень изящный вид спорта, который не только физически укрепляет ребенка, но и развивает музыкальный слух, пластичность, артистизм и умение держаться на публике. Но принимая решение о том, стоит ли отдавать ребенка именно в такую секцию, ориентироваться в первую очередь стоит на желания самого малыша – ведь пользу и удовольствие приносят только те занятия, которые действительно нравятся.


Лыжи для детей: беговые или горные?


В первую очередь, решите, что нравится вам самим. Если вы чем-то занимаетесь без удовольствия, ребенку будет сложно полюбить этот вид спорта. Второй вопрос, на который вы должны себе ответить: что Вы хотите получить от занятий.

Если Вы хотите, чтобы ребенок занялся лыжным спортом (именно СПОРТОМ, а не активностью на свежем воздухе), имеет смысл начинать занятия с 5-6 лет. В занятиях спортом важна регулярность, при этом имеет смысл сразу отдать ребенка в спортивную школу к хорошему детскому тренеру. В настоящей спортивной школе занятия рассчитаны на несколько лет вперед, существует годичный цикл тренировок.

Но часто родителей подвигает ставить ребенка на лыжи, потому что они сами любят лыжный спорт. К тому же совместный досуг объединяет семью, а игры на свежем зимнем воздухе укрепляют здоровье, развивают ловкость, смелость и упорность. «Любительские» занятия на лыжах менее всего должны походить на тренировки спортивной школы, и больше похожи на игру. Чем ребенок меньше, тем игры больше!                      

  Главное, заинтересовать малыша и не отбить охоту к дальнейшим занятиям. Лыжи у детей развивают равновесие, координацию, выносливость и укрепляют мышечный корсет. Главное, не пугать ребенка и не заставлять насильно.  И правильно подобрать лыжи, ботинки, крепления и палки.

Горные лыжи – это развитие мышц ног. При катании на горных лыжах, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении и выполняют статическую или удерживающую работу. Кроме того, за счет частых поворотов, горные лыжи отлично укрепляют пресс. Занятия горными лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, помогают добиться большей выносливости, повышают бодрость и работоспособность.


Обеспечьте безопасность!


Если вы купили ребенку коньки или собираетесь поставить его на горные лыжи – позаботьтесь о правильной экипировке, необходимой защите и грамотном инструкторе, который сделает все необходимое, чтобы избежать травм на первом этапе, когда ребенок только осваивает новый для него вид деятельности. В противном случае вы рискуете отбить у малыша всякое желание кататься на лыжах или коньках или получить серьезную травму. Не забываем также, что для детей нелишними будут средства безопасности на льду – защитный шлем, наколенники и налокотники, которые предохранят от ушибов.


На горнолыжных базах всегда есть участки для катания новичков и специально подготовленные инструкторы для детей. Отправляясь лыжную базу, захватите с собой мазь от растяжений и ушибов, пластырь, эластичный бинт, специальное средство для защиты от обморожений и обязательно специальные солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Солнечное излучение, отражаясь от снега, может серьезно повредить сетчатку глаз.

Приучая ребенка к зимним видам спорта очень важно выдержать золотую середину в плане формирования смелости.

Стращая малыша риском травм, вы никогда не вырастите из него цельную личность и хорошего спортсмена, но забывать о банальной осторожности и умении просчитывать возможные последствия поступков тоже нельзя. Юный спортсмен должен твердо усвоить – риск должен быть оправдан и тщательно продуман.


Бодрости, хорошего настроения и лёгкого вам дыхания на свежем воздухе!

 

 

   

ОБУВЬ ДОШКОЛЬНИКА КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ



ЗДОРОВЬЕ  НАЧИНАЕТСЯ   СО   СТОПЫ


Детская стопа, по сравнению со стопой взрослого человека, имеет ряд морфологических особенностей.

Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. У детей дошкольного возраста на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка. Форма стопы влияет также и на состояние осанки и позвоночника ребенка. Стопа определяется расположением особых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно- сосудистой, дыхательной и др.)

Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм.


КАКОЙ ЖЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ОБУВЬ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКА?


1. Обувь должна соответствовать форме и размеру стопы.

2. Подошва должна быть гибкой, не должна быть высокой и не слишком мягкой.

3. Важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота которого не должна превышать 5-10 мм.

4. В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает ее отклонение наружу.

5. Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носовой части.

6. Прочная фиксация стопы в обуви обеспечивается также соответствующими креплениями.

Большое значение для предупреждения деформации стопы имеют закаливающие процедуры, в том числе использование гидромассажных ванночек, а также использование тренажеров для стоп.

 

В баню с малышом


В баню с малышом


Русская баня


Баня - одно из лучших средств закаливания малышей. Начинать париться в бане можно с трех-четырех лет.


Перед этим необходимо посоветоваться с врачом и выяснить, нет ли противопоказаний!


Первые несколько посещений проведите с ребенком в парилке не более трех-четырех минут. Затем время можно постепенно увеличить. Но, даже когда малыш привыкнет, это время не должно превышать 10 минут.

Закаливающий эффект русской бани основан на контрастном цикле нагревания и охлаждения. После чего необходим отдых. Время нагревания и охлаждения должно быть равным, а перерыв должен длиться столько же, сколько нагревание и охлаждение вместе взятые.

Для детишек, только начавших посещать баню, достаточно одного такого цикла.

Для охлаждения вначале обливайте малыша теплой водой, позже применяйте воду комнатной температуры. После несколько посещений можно переходить на холодный душ. Затем уже можно купать ребенка в холодной воде, и даже проруби, обтирать его снегом.

В русской бане можно выливать на раскаленные камни не только воду, но и ароматические настои, отвары трав. Лучше всего приготовить настой на водяной бане непосредственно перед походом в баню. Можно хранить настой в холодильнике, но не более 2-х дней. Сколько взять травы и сколько воды - определите сами, ведь это не настой для приема внутрь. Эффект от таких настоев различен.

Для антисептического эффекта используют в равных пропорциях мяту, шалфей, тимьян, лист эвкалипта.

Для улучшения дыхания подойдут сухие листья березы, дуба. Липы, трава душицы и тимьяна.

Расслабляющее действие оказывают тимьян, мята, душица, ромашка, березовые почки, зеленая хвоя ели.

Наоборот, тонизирующим действием обладает сбор: тополевые почки - 1 часть, цветки пижмы - 2 части, листья зубровки - 1 часть.

Веники также оказывают разное воздействие. Березовый веник оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие, дубовый - противовоспалительное и успокаивающее, липовый - мочегонное, помогает при головной боли и простуде.


Сауна


Сейчас очень популярна сауна. В сауну можно брать ребенка с трех лет. Температура в сауне (70-90 градусов) выше, чем в русской бане (55-60 градусов). Но высокая температура в сауне переносится легче из-за небольшой влажности (10-15 процентов против 70-90 процентов в русской бане). Воспитанники нашего ДОУ посещают сауну 1 раз в неделю под присмотром медицинского персонала. После посещения сауны детям предлагается общеукрепляющие чаи.  

С легким паром!                                                


По материалам газеты «Чебурашка» (Интернет-издание

Подготовила инструктор по физической культуре Митрошкина О.Ю.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНЕГА


Всемирный День снега или Международный день зимних видов спорта


Снег кружится,

Снег ложится —

Снег! Снег! Снег!

Рады снегу зверь и птица

И, конечно, человек!

С. Михалков

Сколько замечательных и радостных праздников дарит нам зима. Это и елочные Новый Год с Рождеством, Колядки и морозное Крещение, гадальный Старый Новый Год и День Защитника Отечества. Поклонникам зимнего отдыха будет интересно узнать, что в 2012 году, практически в середине зимы, появился повод повеселиться в еще один замечательный день –  Всемирный День снега (World Snow Day), что проводится в предпоследнее воскресенье января.

В 2018 году празднование Дня снега намечено на 21 января.

История возникновения Всемирного дня снега

По предложению Международной федерации лыжного спорта, зимой 2012 года, в предпоследнее воскресенье января, мир отметил День снега впервые. Дата проведения мероприятия была выбрана не случайно. В середине января подходят к концу рождественские и новогодние каникулы, и наплыв туристов на горнолыжные курорты значительно снижается. Именно, чтобы задействовать как можно больше участников и привлечь зрителей, и был придуман День снега. Второе название этого праздника – Международный день зимних видов спорта.

 Основная цель проведения Всемирного дня снега – привлечение как можно большего числа людей, особенно детей и молодежи, к зимнему активному отдыху, спортивным состязаниям на снегу и здоровому образу жизни. И если при первом официальном чествовании Дня снега в праздновании приняли участие около 20 стран, то в этом году поддержать международный проект пожелали более 40 стран мира.

В этот день под лозунгом снега запланировано проведение более 250 различных мероприятий для участников всех возрастов. Причем присоединяются не только северные страны, где снега традиционно много, но и практически бесснежные государства, такие как Австралия, Новая Зеландия и Пакистан. Там для развлечений используют искусственный снег, производимый снегогенераторными аппаратами.

Традиции празднования Всемирного Дня снега

Хотя праздник еще совсем молодой, он уже имеет свои традиции.

Для участников проводятся веселые старты на лыжах, коньках, соревнования на сноубордах, групповые, одиночные или семейные состязания.  Детям устраивают эстафеты на санках, снежные бои, конкурсы по лепке самой красивой и большой снежной бабы.

Часто организаторы устраивают бесплатные мастер-классы по горным лыжам, сноуборду от лучших спортсменов страны, поэтому каждый желающий может себя испытать, насладиться катанием. Самые ловкие имеют возможность посостязаться в метании снежков по мишени, а самые сильные — в метании валенка на дальность.

Многие участники в День снега берут с собой своих четвероногих любимцев. Для них организаторы устраивают соревнования по скиджорингу – разновидности ездового спорта, когда хозяин собаки движется на лыжах благодаря своему питомцу. Забеги упряжек с собаками, как и скиджоринг, вызывают бурный восторг маленьких зрителей.

Как и любое спортивное мероприятие, день снега, привлекает много спонсоров. Производители устраивают конкурсы по приготовлению лучшего согревающего зимнего напитка, предлагают спортивный инвентарь и одежду, а также предоставляют призы победителям.

Также в рамках развлекательной программы проводятся занятия с детьми по правилам безопасного нахождения на льду и снеге.

Интересные факты о снеге

1. Рекордное количество снега — 4,8 метра, было зафиксировано в США, в штате Калифорния на горе Шаста в 1959 году. Непрекращающийся снегопад длился 6 суток.

2. Из-за особенностей климата, большая часть населения планеты ни разу не видела настоящего снега.

3. 38 см в диаметре и 20 см в толщину имела рекордная по размеру снежинка, которая была обнаружена 28 января 1987 года в США.

4. Снег белого цвета, так как на 95% состоит из молекул воздуха, а лучи света рассеиваются, отражаясь от границ кристаллов льда с воздухом. Зафиксированы случаи, когда выпадал снег черного (на территории Швейцарии в 1969 году) и даже зеленого (в Калифорнии) цвета. А благодаря жизнедеятельности мельчайшей водоросли – хламидомонаде снежной, в Антарктике или горах Кавказа встречается розовый, красный и фиолетовый снег.

5. 31,1 метр – именно столько снега выпало за год на горе Рейнир в городке Парадайс (США).

6. Существует редкий метеорологический феномен, когда сильный ветер скатывает снег в рулоны, которые имеют цилиндрическую форму, полые внутри. Для этого снежный покров должен быть влажным и рыхлым, а земля покрыта тонкой коркой льда.

7. Рекорд по скатыванию самого большого снежка, занесенный в книгу рекордов Гиннеса, принадлежит белорусам. Их снежный ком имел 6,84 метра в диаметре и высоту 2,18 метра. Рекорд был побит, когда снежок, несмотря на все старания, не стал переворачиваться.  это не удивительно, ведь по самым грубым подсчетам он весил около 4 тонн, а для скатывания такой массы снега понадобилась сила более 20 человек.

8. Каждая снежинка уникальна, что подтверждают многочисленные исследования, так и не выявившие двух одинаковых снежинок.

Благодаря снегу можно не только получить удовольствие, но и сохранить здоровый образ жизни и долголетие!

 Аномальный мороз накануне Дня снега и после в этом году не позволил отметить праздник с размахом. Интересные факты о данном мероприятии пришлось изучить в теплой групповой комнате.

 По материала сайта - http://vseprazdnichki.ru

Отчего зависит рост ребенка?

От чего зависит рост ребенка?


Каким будет ваш ребенок, когда он станет взрослым? Как растет здоровый ребенок. На сколько сантиметров в год должен подрастать малыш? Эти вопросы волнуют каждого родителя. Давайте разберемся.

Читать дальше

Мяч для малышей


Гимнастика для малыша должна быть не только полезной, но ещё и занимательной. Почему бы ни пригласить на занятия ПРЫГУЧИЙ МЯЧИК?

Упражнения с мячом хороши тем, что у крохи нет ощущения, что вы

занимаетесь чем-то серьезным, ваша гимнастика больше похожа на игру.

Но вы-то знаете, что такая игра очень полезна для психического и физического развития детского организма.

Мяч незаменимый помощник ваших игр!

Читать дальше